|
🚣 10km matin lent et facile
|
1334 kcal
|
Yağ: 28,00g | Prot: 42,80g | Karb: 246,73g.
Kahvaltı: Honey, Whole Wheat English Muffin, Grapefruit Juice, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Smoked or Cured Ham, Whole Wheat English Muffin, Lettuce, Grapefruit Juice. Akşam Yemeği: Sainte Lucie Garam Masala. Aperatifler/Diğer: Milk, Granola. devamı için...
|
|
2234 kcal
|
Egzersiz:
🚣 5Km - 21 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Mekik - 15 dakika, 🚣 10K Row - 43 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|