11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 51,51g | Prot: 127,93g | Karb: 163,11g.
Kahvaltı: Слобода Масло Подсолнечное, Магнит Банан, Свитлогорье Творог 2%, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Макфа Пшеничная Мука, Вологодское Яйцо. Öğle Yemeği: Ноль Грамм Кетчуп, Агро-Альянс Элитный Пропаренный Рис, Магнит Морковь Свежая, Лук, Слобода Масло Подсолнечное, Лента Индейка Филе. Akşam Yemeği: Fazer Шоколад Гейша, Окей Сыр Тертый Пармезан , Домик в деревне Молоко 1,5%, Pasta Zara Макароны, Олейна Подсолнечное Масло, Кабачок, Магнит Морковь Свежая, Выборжец Шампиньоны , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Aperatifler/Diğer: Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Ritter Sport Цельный Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|