combatiente Günlüğü, 11 Eki 21

KF 23,08 Kg 19,71
KM 35,1 Kg 29,98
wthr 0,558
Vis 9
T 101,5
H 98,0 Q 1,036

1125 kcal Yağ: 42,74g | Prot: 65,71g | Karb: 110,40g.   Kahvaltı: Gut & Günstig Haferflocken. Öğle Yemeği: Butter, Ei, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Harry Balance Toast (38g), Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g). devamı için...
2316 kcal Egzersiz: rad - 47 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.