11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 59,05g | Prot: 88,23g | Karb: 153,10g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Öğle Yemeği: Semur Daging, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Kerupuk Udang, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Goreng Cina. Aperatifler/Diğer: Telur Rebus, Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|