10 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2203 kcal
|
Yağ: 88,06g | Prot: 133,10g | Karb: 216,31g.
Kahvaltı: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Кофе, Polezzno Семена Чиа, Самокат Греческий Йогурт Клубника 3%, Резной Палисад Творог 5%. Akşam Yemeği: Чай, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Girandole N.34. Aperatifler/Diğer: Lay's Stix Сметана и Лук, Пискаревский Молоко 2,5%, Prime Kraft Протеин, Baggins Coffee Капучино, Чебурек, Аква Минерале Актив со Вкусом Лимона, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Нагетсы . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|