11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 35,19g | Prot: 69,09g | Karb: 118,17g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Subway Tomate, Ovo Frito, Pão de Leite. Öğle Yemeği: Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Nobre Linguiça de Carne Suína, Coxa de Frango, Repolho Refogado, Carioca Feijão Cozido. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mirandaandreza Kilo Geçmişi
|