litacingling Günlüğü, 11 Eki 21

DAY 37 Dinner (+/- 272cal)

•Papayas
•Pizza

Upload ulang krn salah tulis kalori. Kaget kok total kalori harian lbh dr tdee. Perasaan hari ni gw makannya ga byk2 banget. Ternyata… salah input 2 slice papaya jd 2 buah papaya 😂🤣

---

1564 kcal

Yağ: 61,45g | Prot: 59,82g | Karb: 202,81g.   Kahvaltı: White Bread , Meatless Bacon Strip, Del Monte Chili Sauce, Pummelo , Lettuce, Kraft Cheddar Cheese, Mayonnaise , Nutriology Granola Apple Cinnamon, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. Öğle Yemeği: Quinoa (Cooked), Medjool Dates , Pear, Orange, Peyek Kacang, Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem, Tempeh (Cooked) , Yun-Yi Tahu Original, Bu Tjitro Gudeg Original, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Combination Pizza, Papaya. devamı için...

1574 kcal

Egzersiz: Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...