11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 58,92g | Prot: 50,55g | Karb: 192,67g.
Kahvaltı: Zeytin, Poğaça, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Namet Dana Kokteyl Sosis, Poğaça, Yoğurtlu Bulgur Köftesi. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
|
2189 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|