elbaku Günlüğü, 11 Eki 21

elbaku Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ekim 2021:

414 kcal

Yağ: 20,66g | Prot: 25,08g | Karb: 33,13g. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Izgara Köfte, Domatesli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...

45 Destekçi Destek

Yorumlar

poğaçamsı şey nedir acaba

11 Eki 21 üye tarafından: serpilsena34

kufte😍 afiytlr olsn

11 Eki 21 üye tarafından: rumeysa.cihat

pilav miktarı çok göründü ben de 75 kiloda başladım aşağı yukarı aynı sayılırız 2 kaşık pilav yada makarnaya izin veriyor köftenin yanına da çorba salata felan ekliyor ıvır zıvır karnın doyuyor sonra

11 Eki 21 üye tarafından: medibear

Bilmem orda pogacaya benzer bir sey yok?

11 Eki 21 üye tarafından: elbaku

Rumeysa tesekkur ettim 💞

11 Eki 21 üye tarafından: elbaku

Medibear hayir cok degil 3 yemek kasigi. Listeme gore ilerliyorum ayrica her seyi tartiyorum

11 Eki 21 üye tarafından: elbaku

Tabak kucuk oldugu icin sigdirmak icin top haline getirmeye calistim

11 Eki 21 üye tarafından: elbaku

Anladım iyi o zaman

11 Eki 21 üye tarafından: medibear


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

elbaku Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

elbaku Günlüğü, 11 Eki 21

Yorum Gönder

elbaku Kilo Geçmişi