11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 46,16g | Prot: 146,77g | Karb: 148,99g.
Kahvaltı: Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Bonfesto Рикотта Лайт, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Лента Авокадо, ВкусВилл Яйцо Куриное, Зимовье Фасоль Стручковая. Öğle Yemeği: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Gold Food Финики Сушеные, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, ВкусВилл Яйцо Куриное, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Prisma Яблоко Антоновка , Капуста Белокочанная, Green Ray Нут без Сахара. Aperatifler/Diğer: Сухие Цельные Семена Кунжута, Prisma Яблоко Антоновка, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|