11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 41,76g | Prot: 49,43g | Karb: 158,81g.
Kahvaltı: Tè Verde, McVitie's Digestive. Öğle Yemeği: Avocado, Malga Paradiso Formaggio a Pasta Dura Stagionato, Fiorentini Si & no Super Protein, Schiacciata, Peperoni, Esselunga Arrosto di Tacchino. Akşam Yemeği: Marmellata Light, Wasa Sesam Gourmet, Fior Fiore Coop Parmigiano Reggiano DOP 30 Mesi, Esselunga Ceci, Zucca. Aperatifler/Diğer: dm Bio Dinkel Flakes, Muller Yogurt senza Lattosio Pesca e Maracuja, Schiacciata, Coop Cioccolato Fondente Extra, Melinda Mela. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|