12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 34,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 24,48g | Prot: 111,63g | Karb: 136,97g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Село Лесное Сметана 15%, Яйцо, Творог 5% Село Лесное, Рис. Öğle Yemeği: Груши, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Куриной Грудки , Морковь, Лук, Увелка Пшено . Akşam Yemeği: Соевый Соус, Хлеб Рижский "Карагулина", Лимон, Творог 5% Село Лесное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, За Родину Тунец Натуральный. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|