|
udah mulai bergerak ya angkanya... walaupun timbangan suka rese, kadang naik kadang turun... tapi alhamdulilah body fat turun... semangat buat diriku dan semuanya
|
1798 kcal
|
Yağ: 50,22g | Prot: 97,91g | Karb: 228,70g.
Kahvaltı: Solaria Bihun Goreng Ayam, Fitlife Whey Protein Isolate. Öğle Yemeği: Bihun (Dimasak), Sambal Goreng Kentang, Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Rawon, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roti Putih, Serabi. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thieyachan143 Kilo Geçmişi
|