12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 43,75g | Prot: 153,51g | Karb: 193,34g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Платье в Горошек Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Магнит Яблоко. Akşam Yemeği: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Авоська Хурма, Яйцо Куриное, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Aperatifler/Diğer: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Магнит Яблоко, Чудесный Лес Ассорти Грибное Маринованное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|