12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2587 kcal
|
Yağ: 73,01g | Prot: 184,30g | Karb: 291,24g.
Kahvaltı: Банановый Брауни, Пирог из Лаваша, Кофе, Кабачковые Оладьи с Сыром, Плавыч Творожный Сыр Сливочный, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Увелка Готовая Гречка с Грибами, Болгарский Перец, Помидоры, Кофе, Пирог из Лаваша, Кабачковые Оладьи с Сыром, Куриные Котлеты с Сыром. Akşam Yemeği: Dr.Korner Слайсы, Протеиновые Оладьи, Болгарский Перец, Чай с Лимоном и Сахаром, Овсяный Кекс, Кабачковые Оладьи с Сыром, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Dr.Korner Слайсы, Bombbar Protein Cookie Pistachio, Банановый Брауни, Творог 0%, Dr.Hoffman BCAA, Творожная Запеканка, Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Шоколада, Maxler Омега 3, Coca-Cola Coca-Cola, Вода с Лимоном, Juicy Сок Ананасовый. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|