12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 53,53g | Prot: 135,11g | Karb: 120,20g.
Kahvaltı: ВкусВилл Варенье из Фейхоа, Брест Литовск Сметана 15%, Творог 5%, Вареное Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: ВкусВилл Медальон из Индейки, Булгур с Овощами, Салат Крабовый. Akşam Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гороховый Суп, Огурец (с Кожурой), Лукашинские Томаты. Aperatifler/Diğer: Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|