12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 34 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 48,68g | Prot: 79,32g | Karb: 67,67g.
Kahvaltı: USN Protein Bar Chocolate Mint, Tea with Milk, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Orange. Akşam Yemeği: Salsa, Lettuce, Fried Onions, Woolworths Sirloin Steak, Pick n Pay Beef Patty, Flour Tortillas . Aperatifler/Diğer: Woolworths Biltong, Monster Mule. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|