12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2587 kcal
|
Yağ: 113,12g | Prot: 88,03g | Karb: 314,24g.
Kahvaltı: AH Moerbeien, Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: AH Schapenkaas, Aldi Yorkham, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten, AH Pecanbroodje. Akşam Yemeği: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Honig Groentesaus, Gekookte Bloemkool (Vers), Jumbo Gehaktbal Half om Half. Aperatifler/Diğer: AH Gevuld Speculaas. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|