12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 60,09g | Prot: 96,35g | Karb: 211,98g.
Kahvaltı: Роял Какао-Порошок Натуральный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Happy Corn Попкорн Карамель, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Слобода Масло Подсолнечное, Картофель (с Кожурой), ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Выборжец Шампиньоны, Магнит Морковь Свежая, Кабачок, Олейна Подсолнечное Масло, Pasta Zara Макароны, Окей Сыр Тертый Пармезан, Домик в деревне Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Цельный Миндаль, Fitnes Shock Печенье Манго-Рис, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, ВкусВилл Лепешки Пшеничные с Зеленью. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|