12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 48,77g | Prot: 76,96g | Karb: 178,76g.
Kahvaltı: Pärsons Rökt Kalkon, Kokt Ägg, Wasa Husman. Öğle Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Vitlök, Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, Svartpeppar, Salt, ICA Laxfilé, Rödlök, Green Giant Majs, Tomater, Gurka (Skalad), Morötter, Röd Paprika. Akşam Yemeği: Blåbär (Osötade, Frysta), Osötade Frysta Hallon, Banan, Salt, Fazer Ögonkakao, Jordnötssmör, AXA Havregryn . Aperatifler/Diğer: Te (Bryggt), Äpple, Barebells Vegan Protein Bar Chocolate Dough. devamı için...
|
|
2578 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat, Spor - 2 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hythgjotddvljgf7oh Kilo Geçmişi
|