12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
592 kcal
|
Yağ: 10,13g | Prot: 38,34g | Karb: 89,34g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yörsan Lor Peyniri . Öğle Yemeği: Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|