13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 35,47g | Prot: 49,65g | Karb: 173,51g.
Kahvaltı: Daging Sapi, Kerupuk Putih, Rengginang. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Bunga Pepaya, Daun Singkong, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Es Teh, Nasi Putih, Ayam Geprek. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|