13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
773 kcal
|
Yağ: 15,90g | Prot: 49,48g | Karb: 101,71g.
Kahvaltı: Crownfield Multi Fruit Wholegrain Muesli, AH Bananen, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Öğle Yemeği: Komkommer, AH Cherrytomaten, Lidl Rucola Slamelange, Lidl Kalkoenfilet, Tastino Whole-Wheat Tortilla Wraps. Aperatifler/Diğer: Beemster Oude Kaas 48+, AH Snoeptomaatjes, AH Basic Rijstwafels met Zeezout. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|