|
gara" haid, jd nyemil terus 😭
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 63,28g | Prot: 75,58g | Karb: 216,04g.
Kahvaltı: Good Day Cappuccino, Apel. Öğle Yemeği: Kerupuk Putih, Terong Balado, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Akşam Yemeği: Ayam Geprek, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Goreng, Pakcoy, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Apel, Morin Selai Nanas, Roti Putih. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|