lenniayul Günlüğü, 13 Eki 21

bb ku saat ini sekitar 50kg. cukup sedih sih, karena lebih banyak lemaknya jadi keliatan gede banget. nangis banget kalo paha dan perut keliatan gede. ga pede. mulai pake fatsecret sekitar smt 1 kuliah dan berenti, Alhamdulillah skg niat lagi pake u/ diet

---

1472 kcal

Yağ: 66,87g | Prot: 64,07g | Karb: 156,02g.   Kahvaltı: Kerupuk Putih, Sosis Ayam, Nasi Jagung, Sayur Lodeh, Ayam Masak Merah, Rempeyek, Tahu Goreng. Öğle Yemeği: Pentol, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Akşam Yemeği: Nasi Goreng, Tempe Goreng Tepung. Aperatifler/Diğer: BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Kepala Djenggot Teh Hijau, Pangsit Goreng. devamı için...

1354 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 26 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...