|
Hanya info guys -!! （＾ω＾）
|
1050 kcal
|
Yağ: 41,95g | Prot: 54,21g | Karb: 117,83g.
Kahvaltı: Risoles, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat). Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe Bacem, Sambal Goreng, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Ikan, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe Bacem, Sambal Goreng, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Ikan, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kapal Api Kapal Api Special, Pepaya, Mangga, Tempe Goreng Tepung, Opak. devamı için...
|
|
1749 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Pilates - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
wah berguna banget infonya, makasih kak 👍
13 Eki 21 üye tarafından: Natalitacerianty♡
|
Aku juga masih makan nasi kok, tapi nasi merah dan makannya siang ajah. Kalo lagi kerja baru makan nasi putih 1/2porsi. Diet itu harus dinikmati 🤗😊
13 Eki 21 üye tarafından: Idah Royani
|
13 Eki 21 üye tarafından: bubblewar
|
13 Eki 21 üye tarafından: rkd86
|
@natalitaceri . Masakan🤗❤️
@Idah Royani . Sama aku juga msh mkn nasi sehari bisa 100-150g bisa lebih jugaa😂 makan nasi putih soalny seadanya dirumah 😅
@bubblewar , @rkd86 . Tim makan nasi kitaa👍😁
13 Eki 21 üye tarafından: fideliaadinda
|
aku juga masih makan nasi tp yg pake kongbap, tim kl ga makan nasi jd lemes 😂
13 Eki 21 üye tarafından: senura23
|
Wajib coba masak nasi jagung dollar, kalorinya lebih rendah dari nasi putih, tetep enak
13 Eki 21 üye tarafından: sayyidatussakinah98
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fideliaadinda Kilo Geçmişi
|