13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 14,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 48,21g | Prot: 47,38g | Karb: 186,12g.
Kahvaltı: Reduced Sugar Jam, Flora Butter, Warburtons White Plus. Öğle Yemeği: Rowan Hill Wholemeal Pitta Bread, Hummus , Tesco Guacamole , Cherry Tomatoes, Red Cabbage , Baby Carrots , Cucumber (with Peel) , Asda Iceberg Lettuce, Tesco Falafel Balls. Akşam Yemeği: Sainsbury's Basics Cooked & Peeled Prawns, Tesco Falafel Balls, Asda Iceberg Lettuce, Red Cabbage, Cherry Tomatoes, Tesco Guacamole. Aperatifler/Diğer: Bounty Bounty (Snack Size). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
alison evans Kilo Geçmişi
|