13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2285 kcal
|
Yağ: 106,90g | Prot: 145,38g | Karb: 189,94g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Оргтиум Подсолнечный Протеин, Кофе, Ehrmann Пудинг, Геркулес Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры, Вкус Вил Филе Индейки «Гриль» с Пастой Птитим со Шпинатом и Овощами, Вкус Вил Суп Щавелевый с Курицей. Akşam Yemeği: Чай, Подсолнечное Масло, Красный Лук, Кинза, Самокат Моцарелла Мини Мягкий Сыр, Помидоры, Авокадо, Просто Гречка, Черкизово Эскалоп Свиной Охлажденный. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Кола, Банан, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Prime Kraft Протеин. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|