|
🤔😄🤷🏼♂️
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2036 kcal
|
Yağ: 61,48g | Prot: 143,26g | Karb: 229,56g.
Kahvaltı: Arla Buko mit Skyr, Marmelade, Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Haferflocken, Milbona Bio Cremiger Joghurt Mild. Öğle Yemeği: REWE Bäcker Brötchen, Tomaten, Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Harzer Roller, Schinken (Extra mager). Akşam Yemeği: Arla Buko mit Skyr, Schinken (Extra mager), Rote Zwiebeln, Edeka Delikatess Schinkenwürfel, Spiegelei, REWE Bäcker Brötchen, Kartoffelecken, Gut & Günstig Harzer Roller. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|