0MaschaBee0 Günlüğü, 13 Eki 21

Mascha, hast du eine Thai-Suppe oder Eintopf gemacht? ohne Fleisch? sieht zu mindestens sehr lecker aus 😁 

Eintopf geht bei solchem useligen Wetter immer 😋👌hab einen schönen Tag 🌞😘 

Das Gemüse von rechts mit Kokosmilch, grüner Currypaste, indischem Currypulver, etwas Sojasauce und Limettensaft 😋 ich liebe Kokos Curry mit Reis + Kartoffeln, mache jetzt aber den Gemüseanteil höher und habe mich den restlichen Tag mit Kalorien zurück gehalten.  

Danke liebe Barbara 🌸 dir auch alles Liebe für deinen Tag 💕 

Es wäre echt toll wenn du zu deinen leckeren Gerichten die Kcal dazuschreiben würdest, oder trackt du nicht?  

@Würmchen Ende August war ich ein paar Tage ohne tracken in der Schweiz, danach Handverletzung, Antibiotika, OP.. Das Gewicht habe ich unter 75kg gehalten und der Umfang wurde weniger, Gr. 40 passt wieder richtig gut. So habe ich auch nicht zurück ins Kalorien tracken gefunden, kontrolliere mich jetzt mit den Bildern, was ich täglich zu mir nehme 🍲 Wobei es beim Curry auch eine 2te Portion gab. Diese Woche habe ich mich im Fitness Studio angemeldet, mal schauen ob der Appetit analog zur Muskelmasse wächst 😬😅💪  

Super, du machst das toll 👍ohne tracken krieg ich es leider noch nicht hin 😉😘 

Naja, mein Zielgewicht ist ja nicht so tief, das macht es einfacher. In meinem Alter ist BMI bis 27 ok und mir reicht unter 25. Ich wollte auch "jung und schlank" nicht unter Kleidergrösse 38 kommen, weil es mir nicht gefällt an mir 🤷‍♀️ Damals habe ich tatsächlich ordentlich gefuttert, damit ich trotz Sport nicht abnehmen 😅  

Und du hast fast 25kg abgenommen Barbara 😯🤗👍 vermutlich bist du auch in einem gesunden Gewichtsbereich - also ganz entspannt halten und der Motivation auch mal eine Pause gönnen- Ich hab halt eher die Hippie-Einstellung 🌸 

Guten Morgen Mascha, ja du hast natürlich Recht, ich bin schon in einem guten Bereich. Kleidergröße 38 ~ 42, je nach dem. Aber ich war schon auf 67, 5 und da möchte ich wieder hin und halten. Ich kann bei einer Zunahme die Angst nicht ablegen wieder völlig zu versagen, Ich hab das ja alles schon mal abgenommen 🙈