13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 50,12g | Prot: 40,27g | Karb: 220,65g.
Kahvaltı: Plátano. Öğle Yemeği: Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). Akşam Yemeği: Patatas Fritas, Huevo Frito. Aperatifler/Diğer: Nestlé Chocapic Nueva Fórmula, Nestlé Chocapic Trocitos, Mandarinas, Plátano, Quaker Galletón Tipo Casero Almendras, Cereal de Trigo (Pre Endulzado), Quaker Galletón Tipo Casero Almendras, Dole Piña Deshidratada. devamı için...
|
|
2439 kcal
|
Egzersiz:
Taekwondo - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|