06 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2318 kcal
|
Yağ: 132,61g | Prot: 75,47g | Karb: 185,32g.
Kahvaltı: Fettarmer Naturjoghurt, Banane, Weintrauben, BackWerk Kaiserbrötchen, Kaffee, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Kräutertee, Dulano Geflügel-Fleischwurst. Öğle Yemeği: Speck (Gepökelt, Gegrillt, Gebraten oder Geröstet, Gekocht), Iglo Grünkohl, Spiegelei ohne Fett, Krüger White Cappuccino, Kräutertee, Kaffee. Akşam Yemeği: Gelatelli Mini Kokos, Kräutertee, Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot, Dulano Champignon Lyoner, Gutes Land Gouda . Aperatifler/Diğer: De Beukelaer Prinzenrolle, Gutes Land Gouda , Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig. devamı için...
|
|
2752 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Spülen - 45 dakika, Körperpflege - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Oturma - 6 saat ve 55 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Boerenjongen Kilo Geçmişi
|