14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
595 kcal
|
Yağ: 14,22g | Prot: 29,09g | Karb: 85,53g.
Kahvaltı: Indomilk Susu Kental Manis, Ceres Meses, Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Pepes Tahu, Cap Cay Kuah, Ikan, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|