14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2688 kcal
|
Yağ: 76,42g | Prot: 151,33g | Karb: 329,91g.
Kahvaltı: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Кофе, Кабачковые Оладьи с Сыром, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Пирог из Лаваша, Овсяный Кекс, Савушкин Йогурт Греческий Teos, 3 Желания Горчица Заправская, Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Протеиновые Оладьи, Кофе, Помидоры, Овсяный Кекс, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Пирог из Лаваша, Савушкин Йогурт Греческий Teos, 3 Желания Горчица Заправская, Кабачковые Оладьи с Сыром, Болгарский Перец, Зеленый Лук. Akşam Yemeği: Протеиновые Оладьи, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Болгарский Перец, Помидоры, Кабачковые Оладьи с Сыром, Чай с Лимоном и Сахаром, 3 Желания Горчица Заправская, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Пирог из Лаваша. Aperatifler/Diğer: Болгарский Перец, Dr.Korner Слайсы, Помидоры, Coca-Cola Coca-Cola, Банановый Брауни, Творожная Запеканка, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue , Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|