14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 44,19g | Prot: 76,78g | Karb: 145,18g.
Kahvaltı: Prozis Oatmeal Chocolate Chip, Granola, Continente Iogurte Natural. Kahvaltı Sonrası: Café Expresso. Öğle Yemeği Öncesi: Delta Croffee. Öğle Yemeği: Atum em Óleo (Enlatado), Salada Verde Mista, Continente Mini Tostas. Öğle Yemeği Sonrası: Café Expresso, Pão Branco Torrado, Delta Croffee. Akşam Yemeği: Lidl Pão Integral de Centeio, Castelões Queijo Curado em Fatias, Fiambre de Peru. Aperatifler/Diğer: Rabanada Simples. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|