14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 44,96g | Prot: 66,79g | Karb: 107,52g.
Kahvaltı: Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Черника и Чёрная Смородина, Кофе, Гама Шаурма Куриная. Öğle Yemeği: Lindt Шоколад 49%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Черный, Печеные Овощи, Индюшатина. Akşam Yemeği: Сильпо Скумбрия Горячего Копчения, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|