07 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2976 kcal
|
Yağ: 136,09g | Prot: 166,72g | Karb: 261,76g.
Kahvaltı: Pizza de Queso de Masa Delgada. Öğle Yemeği: Langostinos, Calamares Fritos. Akşam Yemeği: Grido Helado, Pan Blanco, Coca-Cola Coca-Cola, Bistec. Aperatifler/Diğer: Pizza de Queso de Masa Delgada, Felfort Marroc Light, Bon o Bon Bombon, Bon o Bon Bombon. devamı için...
|
|
2644 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 3 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 5 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 22 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|