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KF 22,12 Kg 18,73
KM 36,2 Kg 30,66
wthr 0,552
Vis 9
T 100,5
H 97,5 Q 1,031
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1659 kcal
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Yağ: 63,39g | Prot: 97,08g | Karb: 171,82g.
Kahvaltı: PBN Whey Protein Vanilla, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Norwegisches Lachsfilet, Olivenöl, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Zitrone, Bertolli Olivenöl, Makrele Geräuchert, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Rucola, Chicoree, Eisbergsalat, Rispentomaten, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Sauerkirsche, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Äpfel, Möhren, Weintrauben. devamı için...
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