14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 29,73g | Prot: 56,05g | Karb: 133,26g.
Kahvaltı: Sabor da Terra Semente de Chia, Nutrigold Granola, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. Öğle Yemeği: Hortifruti Manga Palmer, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Renata Macarrão Integral Penne. Aperatifler/Diğer: Tirol Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês sem Miolo. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
van Collares Kilo Geçmişi
|