14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 52,75g | Prot: 101,55g | Karb: 95,73g.
Kahvaltı: Магнит Персик, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо. Öğle Yemeği: Горбуша, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каждый День Хлебцы Ржаные, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Заря Сыр Мягкий Заревский, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|