14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 51,86g | Prot: 60,69g | Karb: 249,07g.
Kahvaltı: Pão Italiano, Ceratti Rosbife, Sadia Peito de Peru Fatiado, Polenghi Queijo Cheddar, Polenghi Frescatino, Padaria Brasileira Sonho de Creme, Tirolez Requeijão Cremoso, Becel Margarina Original, Teixeira Manteiga com Sal, Pão Francês. Öğle Yemeği: Danone Iogurte Natural Integral , Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Maçã. Akşam Yemeği: Coop Farofa de Bacon, De Marchi Jardineira, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Coop Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Laranja Bahia, Qualitá Ovos de Codorna, Arroz Branco (Cozido), Alface, Sacolão Alameda Miolo de Acém. Aperatifler/Diğer: Brigadeiro, Sembei Bijú Oishi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|