14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 54,18g | Prot: 156,16g | Karb: 164,07g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. Öğle Yemeği: Окей Говядина Шея, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Яблоко. Akşam Yemeği: Ашан Груша Вильямс, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Авоська Хурма, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Ашан Груша Вильямс, Салат Айсберг, Be Fresh Масло Авокадо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|