15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 51,27g | Prot: 74,48g | Karb: 124,35g.
Kahvaltı: Клубника, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Каждый День Сметана 15%, Дикси Сербский Сыр Брынза, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная). Aperatifler/Diğer: Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|