15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 46,42g | Prot: 127,24g | Karb: 123,25g.
Kahvaltı: Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Запеченная или Жареная Форель, Мистраль Рис Басмати Отварной, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры. Akşam Yemeği: Ударница Мармелад, Яблоко, Тысяча Озер Сыр 15%, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Банан. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|