07 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 28,37g | Prot: 43,14g | Karb: 254,31g.
Kahvaltı: Café, Amaranto, Avena, Salvado de Trigo (Crudo), Leche de Soja, Plátano, nopal, perejil, pepino, apio, piña, tomates. Öğle Yemeği: Agua, Carne Asada, Calabacín, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Cerveza Ligera, Act II Palomitas Mantequilla. Aperatifler/Diğer: Pastelillos de Chocolate, Durazno, Manzanas Rojas Deliciosas. devamı için...
|
|
2133 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 10 saat ve 35 dakika, Uyku - 5 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|