15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 42,58g | Prot: 99,19g | Karb: 194,82g.
Kahvaltı: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Першинский Творог 5%, Первый Вкус Творог Классический 5%. Öğle Yemeği: Первый Вкус Творог Классический 5%, Dr. Korner Хлебцы, Кухмастер Икра Из Кабачков, Глобус Овощи по-Мексикански, Шампиньоны Жареные, Barilla Спагетти Отварные, Першинский Творог 5%. Akşam Yemeği: Першинский Творог 5%, Виноград Дамские Пальчики. Aperatifler/Diğer: Кдв Воронеж Конфета Версаль, Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Мэри Баранка Ванильная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
50оттенковжира Kilo Geçmişi
|