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na endlich, aber auch nur wahrscheinlich weil ich gestern nur ca 1100kcal und 33kh hatte...wasser hab ich auch mehr statt weniger im körper hmm, mal abwarten
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81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1438 kcal
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Yağ: 97,79g | Prot: 101,86g | Karb: 35,16g.
Kahvaltı: Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Ei, Belbake Backpulver, Belbake Kokosraspel, Ülker Teremyag, Belbake Weizenmehl, DM Bio Kakao Schwach Entölt, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Sütdiyari Yumuşak Beyaz Peynir, Lätta Original, Tomaten, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Ei, Limettensaft, Belbake Backpulver, Ülker Teremyag, Belbake Weizenmehl, Belbake Mandeln Blanchiert & Gestiftet, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme. Akşam Yemeği: Kania Salat-Dressing Joghurt, Landjunker Hähnchen Unterkeulen, Lidl Hass Avocado, Gut & Günstig Maiskölbchen, Florette Rucola, Lidl Salatherzen, Lidl Gurke, Cocktailtomaten. devamı için...
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Haftada 4,9 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Toll. Wie bist Du den Hungerstoffwechsel losgeworden?
15 Eki 21 üye tarafından: seppi422
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Ich weis es nicht genau. Bin seit 8 tagen immer im defizit und nehme nicht mehr ab. Davor immer. Entweder spinnt mein insulin aufgrund der etwas mehr kh der letzten tage. Ich denke ja ich könnte diabetes typ 2 haben. Oder eben stoffwechsel lahmt, aber nicht aufgrund hunger weil ich nur wenige tage mit wenig kcal hatte. Bin auch extrem müde, haarausfall etc. Hab jetzt gestern extra so wenig gegessen um zu gucken was passiert. Mal sehen ob ichs nochmal machen kann und nehme ab 🤔🙏
15 Eki 21 üye tarafından: kader wa
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Also wenn ich was von Haarausfall und Müdigkeit lese gehen bei mir die Alarmglocken an
15 Eki 21 üye tarafından: Multigirl80
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Ja es ist verwirrend und kompliziert. Es könnte die schilddrüse sein oder nebenniere. Beide aktuell schlecht, bin in behandlung. Aber ernährung trägt auch dazu bei, zb die kh auf einen vlt vorliegenden diabetes. Aber keto wiederum verschlechtert schilddrüse usw. Ich geb mein bestes, ich hoffe ich hab irgendwann normale gesunde körperfunktionen😪🙏
15 Eki 21 üye tarafından: kader wa
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15 Eki 21 üye tarafından: libelle0707
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15 Eki 21 üye tarafından: kader wa
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