15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2174 kcal
|
Yağ: 69,23g | Prot: 184,86g | Karb: 189,61g.
Kahvaltı: Bal, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. Öğle Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Ülker Canpare Fındık Kremalı. Aperatifler/Diğer: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Eti Hoşbeş Kakaolu . devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|