|
-1 кг за неделю. - 2.9 кг за 2 нед. Это не может не мотивировать 🤗
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 42,55g | Prot: 66,83g | Karb: 91,12g.
Kahvaltı: Берестейский Пекарь Сушки Нолики, Молочный Мир Молоко 1,5%, Сладкая Жизнь Хлебцы Постные, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая Имитация, Яйцо Куриное, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Öğle Yemeği: Витебскхлебпром Хлеб Старадауни Вицебск, Шпроты. Akşam Yemeği: Виски, Gusto Горчица Французская, ABC Соус Майонезный "Европейский Постный", Витебскхлебпром Хлеб Старадауни Вицебск, Ганна Куриная Грудка Копченая. Aperatifler/Diğer: Красный Пищевик Зефир в Сахарной Пудре. devamı için...
|
|
2080 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Отлично.Какое КБЖУ за день??
15 Eki 21 üye tarafından: baranovskaja tanja
|
Если смотреть в среднем, то Ккал 1500, б. 100-120гр, ж до 55гр, угл в среднем 150гр
15 Eki 21 üye tarafından: vit117
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|