14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3085 kcal
|
Yağ: 103,57g | Prot: 136,40g | Karb: 399,12g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Ароматы Жизни Масло Льняное, Pretto Сыр Моцарелла в Воде Чильеджина, Помидоры Черри, 5 Морей Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис. Akşam Yemeği: Восточный Гость Арахис Жареный с Солью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Heineken Пиво Безалкогольное, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Haribo Червячки , Gaspari Nutrition Myofusion. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%, Зерница Баранки Сдобные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Манго. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|